19 Şubat 2018 Pazartesi
Sitemizde şuan 3 aktif ziyaretçi var

Isınma Hareketleri Ne Kadar Olmalı?

Isınma Hareketleri Ne Kadar Olmalı? Tunus'ta yapılan bir araştırma, gereğinden fazla ısınmanın depar hızını düşürdüğünü saptadı.

Araştırmada üç set olarak alt vücut kaslarını esneten sporcuların, aynı hareketleri 1-2 set yapanlara göre daha yavaş koştukları görüldü.

Araştırmanın yazarı Dr. David Behm, dinamik esnemenin 10 dakikadan fazla sürmesi halinde kaslarda asit birikmesine yol açtığını söylüyor.

275152 kez okundu

Sitemize Destek Olmak İstermisiniz ?

Bumerang - Yazarkafe

Bu Haberi Yorumlayabilirsiniz...

Reklam Ver
yukarı çık
Kolayca.Net “ Aradığınız Herşey ”
Haber Grubumuza Katılın, Sizi yeniliklerden haberdar edelim